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突然のお知らせとなり恐縮ですがnote https://note.com/luckkey_ とInstagram https://www.instagram.com/lucky_info でお伝えした通り、今回でシンプルブログでの更新は最終回となります。
詳しい内容はこちら https://note.com/luckkey_/n/n43557c79403aから確認していただきたいのですが、ブログ移転含めどれもポジティブなアップデートですので新天地で新たな楽気のかたちを見守っていただければと思います。今後はnoteやInstagramでよろしくお願いいたします。


それでは、ここからはいつも通りに先週を振り返っていきましょう。

先週は『意識』についての話題がよく上がる1週間でした。
この仕事をしていると“意識”という言葉を使ったり、聞いたりする機会はかなり多いのですが、意識という大きな枠組みではなく「意識すると〇〇になる」のような具体性のある話題の多い週だったように思います。

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冬の寒さと暖房器具を使わなくても心地良く過ごせる穏やかな気温が交互に続いているような、11月中旬。皆さん、いかがお過ごしでしょうか。
鳥取は明日から一気に寒くなるようです。


先週は『体調』についてのテーマに触れる機会の多い1週間でした。
体調とは言っても単純に体調が良い悪いの話ではなく、“自分の体調（または身体）に目を向ける”時間だったのかもしれません。

この仕事をしていると、自分の体調が良いのか悪いのかさえ気づけなくなっている人の多さに驚かされます。
身体がいつもガチガチに緊張して、全身が鉄板のようになっていても本人としては「なんともない」判定だったり、誰から見ても顔が真っ青なのに「仕事は休めないので…」と自分を追い込んでいたり。
後者は気づきながらも止まれないのかもしれませんが、それも含めて“自分から目を逸らしてしまっている”ことに変わりないと思うのです。

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今朝、まだ布団に入っている早い時間に、バチバチとあられが屋根に当たる音が聞こえていました。もう冬ですね。


先週は『三日坊主』についてのテーマをよく聞く週でした。
私自身は三日坊主に対して悪いイメージを持っておらず、やめたい時にやめるべき、また始めたくなったら始めたらいいと思っているのですが、「なんでもすぐに飽きてしまう・投げ出してしまうんです…」と悩んでいる方は意外と多かったりします。

まずは毎日続ける、『日課』という考え方を改めた方がいいかもしれませんね。

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先月分も月のまとめをnote https://note.com/luckkey_/n/nc73eed5f8f8c に投稿しました。このブログのまとめの他に『日常に取り入れられるセルフワーク』や『11月を心地よく過ごすためのヒント』を載せています。よろしくお願いします〜！


11月に入り一段と寒さが増す鳥取県ですが、エネルギー的な雰囲気もまた大きく変わってきたように思います。
先週は『思考→行動（現実化）』がとにかく早い1週間でした。

私自身も手帳に書き留めていた“やりたいこと”のひとつが動き出しましたし、毎日ToDoリストに優先順位をつけて書き出すことで「これをやろう、あれをやろう」の回転がスムーズだったように思います。

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朝晩の気温の変化から体調を崩している方も多いようですね。私は仕事と身体を動かしている時以外は、こたつで丸まって過ごしています（笑）


先週は『意識して行動する』1週間でした。
行動を起こす場合、「これをやろう」と意識して動き出すと思いますが、習慣化してしまっている行動に関しては違ってくるかもしれません。
たとえば、朝起き上がって布団から出る時、「今から立ち上がって布団から出る」と毎日のように意識しているかといえば、そうではありませんよね。
歯磨きをする時、ごはんを食べる時、無意識に手が動いていませんか？ もしかしたら、本来注意力が必要な車の運転だって慣れてしまうと、“無意識”の運転になってしまっているのかもしれません。

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前回が水曜日更新だったので、一瞬で更新日になったような気がしますね。

先週は『発想を自分のものにする』1週間でした。
「発想って自分が思いつくことなんだから、元から自分のものでは？」と思うかもしれません。確かにそうなのですが、物事が浮かんだからといってそれをすぐに受け入れて行動に移せるかと言ったら話は別です。

ぱっと頭に浮かんだだけの状態では、すぐに霧散してしまうのが“発想”というもの。
先週はすぐに散らばっていってしまう発想を、自分のための形に直すのがとてもスムーズな週でした。

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今週は少し予定が立て込んでいたので、珍しい水曜日更新です。皆さん、先週はどんな週だったでしょうか？


前回のブログで『穏やかさを受け入れる』ことについて書いたのですが、先週は穏やかさや静かさを受け入れながら少しずつ動き出す週だったように思います。

身体の不調であれば休むと判断できる方も多いですが、意外と精神的な不調は『立ち止まってみる』という判断がつかない（つけられない）ものです。
不安から焦って動き出して失敗してしまったり、いつもの自分なら言わないようなことを言って揉めたり。
特に月経のある女性は月経前から不安定になりやすいので、その期間は不安が浮かんだとしても“書き留めておく”だけに留めて、判断は月経が終わった後の自分に任せておいた方がいいとも言います。

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先月は新たなエネルギーを自分の中にしっかり落とし込む“動”の一ヶ月でしたね。
9月のまとめ https://note.com/luckkey_/n/ndcf52067cab1 をnoteに投稿しているので、興味のある方はぜひ。前半の無料部分はこのブログのまとめ、後半の有料部分では誰でも簡単に行えるセルフワークや自己対話ワークなどを紹介しています。


9月が終わり、10月が始まった先週は『穏やかさを受け入れる』1週間でした。

“穏やか”とは、落ち着いていて何事もなく静かなこと。
楽気に来られるお客さんからも「穏やかに生きていきたい」「穏やかに平和に過ごしたい」といった話を聞くことがあるのですが、実際に“穏やか”といわれる状態になると人は何故か焦りを感じてしまうことがあります。

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先週末（9月27日・28日）は倉吉市のイベントで楽気のお香を委託販売していただきました。紙創庵さん https://www.instagram.com/shi_sou_anいつもありがとうございます〜！
倉吉市は鳥取市よりも開けたイベントが多いように感じる（街全体を使って誰でも気軽に立ち寄れるなど）ので、鳥取市や八頭町も通りすがりで楽しめるイベントが増えればなぁ、と願うばかりです。まずは情報をキャッチできるように、イベント情報をまめにチェックするのも大切ですね。


先週は『自分のペースを崩さない』1週間だったように思います。
今月は前半新しい出会いや流れを取り込み、後半は新しいものをどう自分のペースに落とし込むのか私自身も考えさせられる期間でした。
たくさんの刺激があるからこそ「これをやってみよう！」と思い浮かぶのですが、自分が無理なくできる形に変えていくのは意外と難しいものです。

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遂に本格的な秋がやってきた鳥取県。冷房や暖房はつけず、窓を開けるだけで昼間でも心地良く過ごせる日々が長く続くように祈るばかりです。

前々回、前回とブログを見返したところ“新しい”がテーマになっていたと思うのですが、先週は新しさに加えて『実際に行動する』人たちが多かったように思います。
涼しくなって動きやすくなったのもありますが、「これをやりたい、あれが気になる」と言いつつ行動に移せなかったお客さんから「〇〇の資格を取ることにしたよ」「散歩を始めてみたよ」など、“具体的”な報告をいただくことが多々ありました。

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少しずつ気温が落ち着いてきたかと思いきや、湿度のせいかじっとりとした暑さが続きますね。それでも早朝はかなり涼しくなってきたので、秋を感じることが増えたような気がします。
鳥取に住んでいるからなのかもしれませんが、空の色味や雲の形、外に出た時の空気感のようなものにも季節を感じられるので「やっぱり、田舎っていいなぁ〜」と思います。これも田舎に生まれたからこそ持っている感覚なのかもしれません。
いつの間にか夏が秋に変わっていくように、秋もすぐ冬になるのかなぁ。


先週は先々週に引き続き、一文字で表すと『新』がピッタリの週でした。

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楽気のInstagramではお知らせしたのですが、このブログのひと月分のまとめをnote https://note.com/luckkey_ に公開しました。
今後は月末にその月のまとめを投稿していく予定なので、noteの記事も一緒に楽しんでいただけると幸いです。

有料部分では、
• その月を通して見えた学びの整理
• ご自宅でできるセルフワーク
• 来月を心地良く過ごすための小さな工夫
などを毎月お届けするので、ブログから更に一歩学びを深めたい方におすすめです。よろしくお願いします。


それでは本題に戻りまして、先週は『新しい風』を感じる1週間でした。

楽気としても新規のお客さんが多かったり、メールやDMで「はじめまして」と挨拶することが多かったですし、私個人としても新しく勉強してみたいことが増えたきっかけの9月1週目でした。

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誰にも伝わらない初めての試みなのですが、今回はiPhoneから投稿しています。
いつもはiPadとキーボードで書いているので、画面比率が今より大きく誤字等にも気が付きやすいのですが、手軽にいつでも投稿となるとやはりスマホになるので慣れてみるのもいいかな〜と思い書き始めました。
と、いうのも最近、「もっと気軽な気持ちでやってみよう」と考えるようになったからです。

私の中で文章を書くと言えば、長年、キーボードでした。
じっとひと所に留まって、集中して静かに書くことが“最適解”だと思っていたのです。その方が、“上手くいく”と思い込んでいました。

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お盆期間も過ぎ、今日からお仕事という方もいらっしゃるのではないでしょうか。
昼間流していたニュースから「10月まで暑さが続く」だとか「沖縄が避暑地になる」といった話題が聞こえました。近年、10月まで暑いはまだ分かるのですが、沖縄が“涼しい”場所になるとは数年前まで思いもしなかったような気がします。
元々、湿気の少ないカラッとしている地域という印象はありましたが、今後は『北が寒くて南が暑い』という認識も少しずつ変わっていくのかもしれませんね。

前回、『肉体』に意識を向けるという話題を書いたと思うのですが、それに付随して最近気づいたことがあります。

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鳥取市の猛暑日も13日連続でなんとか収まり、少しだけ過ごしやすく感じた8月入りでした。
が、今日はまた暑くなりましたね。昔みたいにお盆に向かって気温が落ち着いてくれると嬉しいなぁ、と願うばかりです。

先週は“肉体”に意識を向けた1週間でした。
楽気に来られたお客さんが肉体に関する悩みを多く抱えていたのもありますが、私自身もジムに行き始めたり、同じように身体を動かし始めたという話を聞く機会が多い期間でしたね。

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1日の最高気温が35度以上の日を“猛暑日”と呼ぶらしいですが、連日35度以上の気温が目に入りすぎて当たり前のようになってきた今日この頃。7月末から8月頭は40度との予報もあるので、皆さん外出時だけではなく建物の中にいる時も気をつけてお過ごしくださいね。
私は今年新しく買った日傘がかなり良い仕事をしてくれて助かっています。

先週は“緩める・リラックス”についての話題をよく耳にしました。
この仕事をしていると「リラックスの仕方がよくわからない」という方に出会うことも多いのですが、改めて考えてみると私にとっての1番のリラックスは“ゆっくりと深い呼吸をする”ことかもしれません。あとはお風呂が大好きなのでお風呂ですかね。

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昨日は海の日。久しぶりの三連休、皆さんはいかがお過ごしでしたか？
私はバタバタと忙しない週末でした。が、意外とやりたいことややってみたかったことが叶っている気がして、前向きに捉えることができる忙しさだったかもしれません。
同時に“願いの現実化”が6月後半辺りからとても早いと感じているので、負の勢いには巻き込まれないように自分を見つめる時間もたくさん持ちたいと思います。2025年も後半戦、年末に向けて自分を見つめる時間を多く取ることは誰にとっても大切なことかもしれませんね。


先週は変化の週でした。
楽気のお客さんも環境の変化を望んでいたり、実際に決断している方ばかりで、現在の環境を見直し“改善”したいという大きな波が来ているように感じます。

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今、昼ごはんを食べ過ぎて（笑）ちょっと気持ち悪いので、今回は短めにまとめます。気持ち悪くなるくらい食べられるっていいことだね。

先週は「あ、今だ！」と思った時に集中力が湧き上がる良い週でした。
最近、趣味でかぎ針編みの練習をしているのですが、まだ慣れていないので思ったようにいかない時とサラッと上手く進む時があります。経験を積んで理解が追いつけば安定して編めると思うのですが、まだその域に達していないので「今、編み始めたら上手くいきそう」の瞬間を掴んで“楽しく作る”の感覚を覚えるようにしています。

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午前中から30度越えの続く7月1週目が終わり、高気温のまま7月2週目が始まりました。
近年『昭和の頃は夏の平均気温が25度前後だった』のような投稿をSNSで見かけますが、私が小学生の頃でもクーラーを付けずに生活できる日がボチボチあったような気がします。寒くてプールの授業がお休みになることも今はない（逆に暑くて外に出られないことはある）ようで、ここ20年でかなり夏の過ごし方が変わったのではないかと。
今やクーラーが必需品になりつつある日本の夏、皆さんも体調には気をつけて、水分補給を忘れずにお過ごしください。


先週は事前に決めたことを行動に移しやすい週でした。
私はいつも前日の夜、“明日やりたいこと”を手帳につけているのですが、リスト化しても別の予定が突然入って後回しになったり、やる気が出ないことがあります。

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6月30日月曜日、今日で6月も終わりです。
茹だる暑さのせいで7月の終わりに感じつつも、蝉の声が聞こえないせいで“夏”の実感も湧かない今日この頃。蝉の生態について詳しくないので、まだ6月だから鳴いていないのか、それとも天候が関係する（種類によっては高温だと乗り越えられないと聞いたことがある）のか分かりませんが、私が子どもの頃とは全く違った夏になっているのだなと思います。
冷房が効いている部屋でも水分補給を忘れずに、外出の際はキチンと対策して出かけたいですね。

特に先週ですが、“不安”にスポットを当てている方が多い印象でした。

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入梅、そして射手座満月の1週間。
私は人生において“区切り”というものを大切にしているのですが、カレンダーに書かれている二十四節気や雑節、2週間に1度訪れる月の満ち欠けなどは誰でも意識しやすい区切りだと思います。特に新月をリセットの日に位置付けている人は多いですし、ハッキリと何かが変わるというわけではなくとも『一旦ゼロに戻って、新たに始まる』という意識は人間にとってとても重要です。
終わりがなければ新たに始まることもなく、リセット（ゼロの地点に戻る）しなければプラスに向かうことはない。そう考えると、意識的に“区切り”を作っていく意味も分かると思います。

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鳥取県東部は今日から梅雨らしい天気です。5月終わり頃からじっとりとした暑さが続いていたので、意外と過ごしやすくて雨も悪くないなと思っています。
とは言え、多湿は大なり小なりストレスになるので、梅雨や湿気の多い時期にいつも気分が優れない・不安定になるという方はまず湿度を管理した方が良いそうです。体内の水分量も体調に直結しますが、湿気も気にしてみると今より少しだけ快適に過ごせるかもしれませんね。
まずは温湿度計を置いて、体調や気分と湿度の関係をチェックしてみるのがオススメです。


先週はヒーリングの予約が重なったり連なることが多く、バタバタと忙しなく過ぎていった1週間でした。たまにはこんな週があってもいいですね。
その中でも鳥取市内で行われていた健康マルシェに立ち寄ったり、ネイルサロンに行ったりと、新しい外部からの刺激を受けることができました。

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前回のブログに引き続き、5月最後の土曜日は倉吉市パープルタウンのポップアップストアでした。
楽気のスタッフは現地に赴くことができませんでしたが、紙創庵さん https://www.instagram.com/shi_sou_an のおかげで楽気は倉吉進出できました（笑）2日間、本当にありがとうございました。
次は楽気として鳥取市や八頭町のイベントに出展してみたいです。田舎なので小規模なイベントが多く、気づいた時には既に出展者が決まっているというパターンも少なくないので、良い情報を逃さないようにアンテナを広げておきたいですね。


気づけば5月も終わり、6月が始まりました。
5月後半は何かが新たに始まるのような“決意”にも似た感覚があり、私自身も今まで後回しにしてきたことを行動に移しました。決意とは書きましたがそこまで重いものではなく、以前から気になっていた場所に行ったり予約を入れてみたりといつもより少し動（静と動の“動”）に傾けてみた程度です。
でも、意外とこの『動に傾ける』という行為は気が重いもので、少し気分が乗らないだとか少し体調が悪いだけで“動”にパワーが割けなくなってしまいますよね。

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先週の土曜日は倉吉市のパープルタウンでお香を販売していただきました。
楽気での販売は5月頭から始まっていますし、minneでのインターネット販売もあるのですが、こうしてイベント企画であっても商業施設に楽気で作ったものが並んでいるのは些か不思議な気分です。クラフトイベントやフリマのように特化したイベントの中に並んでいるのはまだ分かるのですが、商業施設の一角というのがいつもと違った感覚だなと思います。
素敵な機会をくださった紙創庵さん https://www.instagram.com/shi_sou_anありがとうございました。31日(土)もよろしくお願いします。



楽気としては、かなり内面に偏った1週間だと思いました。

個人的に『相手の立場になって考える』というのは、思いやりを持とうとかいろんな視点から物事を考えられるようになろうというよりも“他者に強く意識を向けすぎない”ことに意味があるのではと思いましたね。

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先週はブログをお休みしていたのですが、楽気からはお知らせがたくさんありました。
詳しくは公式サイト https://luck-key.jimdosite.com/ や公式Instagram https://www.instagram.com/lucky_info をチェックしていただきたいのですが、掻い摘んで書くと遂に『楽気オリジナルブレンドのお香販売開始！』です。鳥取県内のイベント委託参加予定やネット販売等もまとめているのでぜひ上記サイトにてご確認ください。

私はお香作り自体には殆ど関わっていないのですが、イベントなどの直接販売に先駆けてショップカードを注文したり、商品のロゴシールのデザインや使用説明書などを作っています。こういう作業は結構好きなので、もっと“創る”場所を自分から増やしていきたいですね。個人でも楽気でも、やりたいことがまだまだたくさんあるなぁ。

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日本に住んでいると4月には、“新”のイメージがつきます。
学生であれば入学や新学年での活動が始まりますし、社会人であれば3月末の棚卸しなどを経て新たな1年を迎えるという感覚があります。4月は月の中でも特に、生活に紐付いた“新しい”が始まりやすい時期ですよね。

社会全体のエネルギーとしても、『何かを始めること』や『新しく踏み出すこと』に向きやすい流れがあるので勘違いしやすいのですが、スタートは自分自身が決めるものです。
私も楽気に来られる方に「4月なので何か新しいことを始めてみるのもいいかもしれませんね」と言うことがあるのですが、それは4月だからというよりも“きっかけ”はどんな些細なことでもいいと知ってほしいからなのです。

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先週は行動的、且つ、想像していたことや気分が乗ったらやろうと思っていたことがサッと行動に移しやすい週でした。仕事の合間に花見に行ったり外食したりと、初めてや久々の経験が多く、全部新鮮で楽しかったです。これも春という季節のおかげかもしれません。
当然ですが、私たちは身体が冷えることを嫌う生き物です。死に直結しない多少の冷えでも、身体が硬くなったり思考が頑なになることがあります。これも防衛本能の成せる妙、生き物が自分自身の生命を維持するために必要な行動・思考であると思います。

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昨日今日と外出の予定や予約が立て込んでいるので今回は短め。

先週、「そうだよなぁ…」と思ったのは、動画などのどれだけ短くて気軽なコンテンツであっても“自分自身”が選択し視聴するかどうか決めなくてはならないということです。
『流れてくる動画をただ見るだけ』が当たり前になりつつある現代だからこそ、体調が悪い時は楽しいと分かっている動画だけ見るとか、少しでも“嫌”を感じたら視聴をやめるなど、自分を中心に置いた選択が求められているような気がしますね。

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今日は3月最終日、明日から4月です。楽気の近くにある桜の木も、ぽつぽつと花をつけ始めました。まだ一分咲きといったところですが、少しずつ春に近づいているようで嬉しいですね。

先週は『インプット』がテーマの動きやすい週でした。個人的にも演奏会に行ったり、新しいゲームをクリアしたり外からの刺激を受け入れやすい週だったように思います。
私は性格が根っからのオタクなので、ひとつの物事（YouTubeの短い動画であっても）に対して長々と考察したり情報を集めたりとインプットにかかる時間が長くなりがちなのですが、いつもよりスッと納得できる情報が入ってきやすい時期だったかもしれません。自分が「納得する（腑に落ちる）」という感覚が昔から好きなので、回転率が高いと本当に楽しいですね（笑）

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17日（月）から彼岸入り、20日（木祝）は春分の日とカレンダー上でも忙しない先週でしたが、個人的にもかなり動きのある一週間だったように思います。

春分の日に予定していたヒーリングイベント https://simblo.net/u/NhDEZh/post/244755 ですが、祖父が体調を崩し入院することになったため（現在も入院中ですが、自らテレビのある部屋への移動を申し出たり、買い物の連絡をしてきたりと元気そうです。）別日への変更をお願いさせていただきました。快く予約日時を変更してくださった皆さん、本当にありがとうございました。
予定変更の関係で少し遅くなってしまうかもしれませんが、またイベントについてはこちらのブログにまとめようと思っています。よろしくお願いします。

そして、昨日、3月23日（日）は、私の誕生日でした。たくさんのおめでとうをありがとうございます！

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暖かい春の陽気が続くかと思いきや、鳥取は先週末辺りから天気が崩れて今朝が雪がちらついていましたね。気圧の変動もかなり激しく、同時に花粉の時期もやってきたので「もう自分が何で体調が悪いのかよくわからない」と言われている方にもよく出会います。
複数の要因が重なっていることも大いにあるので、まずはどんな時に症状が出るのか確認してみるのも大切かもしれません。人間は複数の小さな問題が重なると得体の知れない大きなものに見えてしまうクセがあるので、問題をひとつずつ分けて考える練習を日頃から行っておくと思考の整頓が上手くなるのでオススメです。
気圧や花粉はアプリなどで簡単にチェックできるので、ぜひ思考のクセづけに使ってみてくださいね。

先週は体調不良というよりも、“無理だと分かっていながら無理をした”結果、怪我をしてしまったり身体に痛みが出ている方の来店が多い一週間でした。
腰に違和感があると思いながらも寒い場所での作業を続けて腰痛に繋がったり、逆に「痛みをどうにかしよう」という焦りから身体を動かした結果更に悪くなってしまったりと、自分が感じる“違和感”を無視してしまったという自覚がある方がほとんどです。

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皆さんこんにちは、3月に入ってからすっかり元気になったmarinaです。

先週は楽気のThreads https://www.threads.net/@lucky_info にも書いた通り、『自分と向き合う』がテーマの1週間でした。
テーマそのものにはっきりと気づいたのは金曜日辺りからなのですが、よく思い返してみると週初めのセッションから自分自身にスポットを当てなくてはならない悩みや話題に多く出会っていたのです。

その中のひとつに「他者と自分を比べてしまう」というテーマがありました。
この悩みを抱えている方は実際かなり多く、他者と比べて自分を卑下してしまう場合や自分と比べて他者を見下してしまう（「可哀想に…」という感情もこれに当たります。）場合など、様々なパターンが考えられます。正直、気づいていない場合がほとんどです。
当然、誰かと比べることでお互いにやる気が出たり、切磋琢磨できる状況は存在します。が、過剰に『比べる思考』に偏りすぎると、全ての判断基準を他者に委ねてしまい、自分という基準で物事を図れなくなってしまうのです。

今回から見やすさを考慮して、こちらのブログで楽気での活動記録やイベント等の内容を公開することにしました。
前回までの活動記録はnote https://note.com/0m2m に残している（マガジンの“楽気”にまとめてあります。）ので、そちらからご確認ください。まだ未定ですが、折を見てこちらに移すことも検討しています。

元々、noteは私（marina）個人のアカウントとして投稿を続ける予定でしたので、本来考えていた運用方法に戻ります。楽気の情報については以前より格段に追いやすくなると思いますので、公式サイト、他SNSに合わせてこちらのブログも確認していただけると嬉しいです。